В девках-на-диете очередная страдалица просит совета, как наконец перестать жрать и начать худеть. Рекомендую распечатать и повесить на холодильник вот эти две мотивирующие картинки: Картинка 1 Картинка 2 Приятного аппетита.
Читать полностью хватит жрать
Подборка фото известных дам, которым удалось в последнее время значительно похудеть. Келли Осборн в похудевшем виде выглядит еще более нелепо, чем в пухлом, со старомодной бабской прической она в свои 25 больше похожа на ухоженную 40-летнюю тетю.
Читать полностью похудевшие знаменитости
Получила вопрос по японской диете: «на этой диете вроде бы довольно много можно есть, но при этом чувствуешь постоянную слабость и головокружение от голода.» Это не от голода. На так называемой «японской» диете предполагается вполне достаточное количество еды (другое дело, какого качества – там то жареный на масле кабачок, то вареная капуста). Но при этом [...]
Читать полностью японская диета
Прямо-таки поэтическая заметка об отрубях. Чаще отруби стыдливо называют «клетчаткой», иногда даже «сибирской». Опытным путем установлено, что наиболее эффективно в диетических целях употреблять отруби в виде цельнозернового хлеба/хлебцев с отрубями, либо, если по каким-то причинам хлеб нежелателен, то в заваренном виде – 1 ст. ложку отрубей залить стаканом кипятка, настоять 3-4 часа, взболтать и выпить [...]
Читать полностью отруби
По поводу сладкого, и при этом без грамма жира (для углеводных дней на диете углеводного чередования) – лучший десерт, чем желе, и придумать нельзя. Желе, естественно, лучше всего готовить из натурального сока и настоящего желатина. Желе в пакетиках чаще всего содержит не желатин, а синтетический агар, каррагин или подобную гадость – ни пользы, ни вкуса [...]
Читать полностью десерт
На моей предпоследней работе гламурные девушки лечились от любви к сладкому оригинальным способом – пили какао вместо кофе и чая. Кто-то из них получил этот совет от тренера в фитнес-клубе, мол в какао много магния, а магний блокирует тягу к сладкому, к тому же какао – это практически шоколад. Но готовить какао полагалось не на [...]
Читать полностью какао
Вот и Радулова развесила у себя красоток. Комментарии умилительные. Но ведь правда же, что сплошной фотошоп. У пухлых дам не бывает такой упругой кожи и таких скул =). К слову о диете. Меня тут спросили, знаю ли я какое-нибудь надежное средство для отбивания аппетита. Скажем так, БАДы дороги и совершенно неэффективны, а надежные средства – [...]
Читать полностью мотиватор
Как похудеть, не лишая себя любимых продуктов. На самом деле, все намного проще. Есть можно абсолютно все! Но в меру. Простое ограничение калорийности в долгосрочной перспективе оказывается намного эффективнее абсолютно любой диеты. И не только потому, что полное исключение из рациона каких-то продуктов снижает качество жизни =). Организму действительно нужны и белки, и углеводы, и [...]
Читать полностью диета
Это одна из самых цитируемых статей о личном опыте похудения. Надо заметить, что серьезные проблемы с весом и проблемы с крышей всегда идут рука об руку. Эта дева все-таки исключение. От гурманства и даже от обжорства, обычно, последствия не бывают такими фатальными. Заедать можно многие психологические проблемы, и вот когда что-то постоянно заедают, получаются 20-летние [...]
Читать полностью проблемы с весом и крышей
В последнее время даже на нетематических сайтах натыкаюсь на статейки о психологии похудения. В основном на тему отыскания мотивации. На ту же тему – где взять мотивацию – вечно флудят тетки весом под 200 кг в девках_на_диете. Самые популярные темы мотивации – худеют ради бойфренда/мужа, маломерных дизайнерских тряпок и карьеры. Почему-то никому не приходит в [...]
Читать полностью мотивация
Молокочай – один из самых популярных способов разгрузки. Канонический молокочай готовится следующим образом: 1-1,5 ст. ложки зеленого чая заварить 1 литром кипящего молока 1,5 % жирности. Можно проделывать это хоть в кастрюле, хоть в термосе. Этот волшебный чифирь настаивается всю ночь и утром готов к употреблению. Есть и более вкусный вариант: 1 пакетик любого чая [...]
Читать полностью Молокочай
Последняя диета, которую я опробовала, была макробиотика =). Особой необходимости садиться на диету не было вообще, но меня так заинтриговали восторженные отклики макробиотиков, что я не могла пройти мимо темы. В качестве матчасти были использованы указания популяризатора макробиотики Джорджа Осавы («Макробиотика Дзен») и творческая переработка тех же указаний Лисси Муссой («3000 способов сделать из тушки [...]
Читать полностью Макробиотика, каша и Лисси Мусса
Очередная тетка похудела на 80 кг. Хотя при ее росте и нынешнем весе ей следовало бы сбросить еще минимум 35 кг. Вообще, страшное дело – как это можно было разожраться до 170 кг на пельменях с майонезом и хлебом. Тут при 3-4 «лишних» кг иногда чувствуешь себя слонегом. Сайт этот я люблю почитывать, интересный. Единственное, [...]
Читать полностью тетя похудела на 80 кг
Делюсь простым способ избавления от тяги к сладостям. Способ обнаружен на практике, так что эффект плацебо точно исключен. Просто принимайте витаминный комплекс «цинк + витамины группы В». Так как за рекламу в этом блоге мне пока не платят=), конкретного производителя не указываю. Но думаю, что у любой хорошей фармацевтической компании есть в ассортименте какой-либо комплекс [...]
Читать полностью Как избавиться от тяги к сладостям
Диета Протасова – одна из самых популярных диет. В этом году я тоже ее опробовала – надо было убрать несколько кг, нагулянных зимой на фоне употребления контрацептивных пилюль=). Как известно, диета Протасова продолжается 5 недель. В идеале, выходить из нее тоже нужно не менее 5 недель, тогда результат вас будет радовать очень долго.
Читать полностью Диета Протасова